눈에좋은음식2 눈에 좋은 재료로 만드는 7가지 레시피 요즘 부모님들 사이에서는 아이의 시력 때문에 고민이 되시는 분들이 많으신데요, 이전보다 아이들이 미디어에 노출되는 횟수와 시간이 잦아졌기 때문에 눈 건강과 시력을 신경써주시지 않으면 이른 나이에 안경으로 시력을 교정해야하는 일이 생길 수 있습니다. 눈에 좋은 식재료를 소개하고 아이들이 먹을 수 있는 레시피를 알려드리겠습니다. 비타민 A, 루테인, 오메가-3 지방산 등이 대표적으로 눈에 좋은 영양소인데 이 영양소가 풍부한 음식들이 어떤 것이 있는지 알아보겠습니다. 1. 당근 스틱과 요거트 소스재료당근 1개,그릭 요거트 2큰술, 꿀 1작은술 (선택사항), 레몬즙 1작은술만드는 법당근은 껍질을 벗기고, 스틱 모양으로 길게 자릅니다.그릭 요거트에 꿀과 레몬즙을 섞어 간단한 소스를 만듭니다. 당근 스틱을 요거트.. 2024. 11. 19. 유아기 시력 발달에 도움이 되는 음식 7가지 유아의 시력 발달은 생후 첫 몇 년 동안 매우 중요한 시기입니다. 이 시기에 적절한 영양을 공급해 주는 것이 눈 건강을 지키고, 시력 발달을 촉진하는 데 큰 도움이 됩니다. 부모로서 자녀의 시력 건강을 지키기 위해, 무엇을 먹여야 할지 고민되는 경우가 많습니다. 유아 시력 발달에 도움을 줄 수 있는 음식을 알려드리겠습니다. 요즘 유아들이 각종 미디어에 노출되어 이전보다 시력이 나빠지는 경우가 많다고 합니다. 유아시력에 도움이 되는 음식을 참고하여 아이들의 시력을 지켜봅시다.유아 시력발달에 도움이 되는 음식1. 당근 – 비타민 A의 왕당근은 유아 시력 발달에 있어 가장 대표적인 음식입니다. 당근에 풍부하게 함유된 비타민 A는 눈의 건강을 유지하는 데 필수적인 영양소입니다. 비타민 A는 망막에 중요한 역할.. 2024. 11. 18. 이전 1 다음