신생아 시기 적절한 수유량은 아기의 체중 증가, 수면 패턴, 그리고 전반적인 신체 발달에 중요한 영향을 미칩니다.
때문에 올바른 수유 방법과 수유량을 파악하는 것이 중요합니다.
신생아일 수록 아이가 1회에, 그리고 하루 총 수유량이 얼마나 되는지 수유텀이 얼마나 되는지를 파악하여 그로 인해
아이의 체중과 수면에 어떤 변화가 있는지를 기록하셔야합니다.
1. 신생아 체중에 따른 하루 수유량 계산법
아기의 수유량을 적절하게 맞추는 것이 중요합니다. 체중에 맞는 수유량을 제공하는 것이 아기의 성장과 발달에 도움을 줍니다. 일반적으로, 아기의 체중을 기준으로 하루 수유량을 계산할 수 있습니다.
체중 5kg 미만: 체중에 170ml를 곱한 수치가 하루 총 수유량입니다. 예를 들어, 4kg인 아기라면 하루 수유량은 약 680ml가 됩니다.
체중 5kg 이상: 하루 750ml 이상의 수유를 하고 있다면, 이 수유량을 이유식이 시작될 때까지 유지하는 것이 좋습니다.
체중이 5kg을 넘으면 수유량 조절
아기가 생후 8주를 지나 체중이 5kg 이상이 되면, 수유량을 조금씩 조절해줘야 합니다.
이 시점부터는 아기의 위가 커지고, 소화 기능도 점차 발달하기 때문에 1회 수유량을 점차적으로 늘려줘야 합니다.
수유량이 늘어나면, 자연스럽게 수유 간격도 길어집니다.
수유량 증가: 1회 수유량을 조금씩 늘려가되, 갑작스러운 변화보다는 서서히 증가시키는 것이 중요합니다.
마지막 수유량: 아기가 하루 동안 충분히 먹고 배가 고프지 않다면, 마지막 수유에서는 평소 수유량보다 약 20~40ml 까지 더 줄 수 있습니다.
2. 수유 간격과 수유 시간
아기의 수유 간격도 중요한 요소입니다.
생후 3주 전까지는 아기가 원하는 만큼 수유를 하지만, 3주가 지나면 일정한 수유 간격을 두는 것이 좋습니다.
보통 2시간 간격을 유지하는 것이 이상적입니다.
이렇게 수유 간격을 일정하게 유지하면 아기가 안정된 수면 리듬을 갖는 데에도 도움이 됩니다.
생후 1개월에서 6개월 아기의 수유량: 이 시기의 아기들은 한 번에 약 90ml에서 160ml 정도를 먹습니다. 수유 간격은 보통 3~4시간입니다.
아기가 수유 후에도 여전히 배고프다는 신호를 보내는 경우에는 20미리 정도를 추가로 더 주는 것이 좋습니다. 이를 통해 아기가 더 잘 먹고, 충분히 포만감을 느낄 수 있습니다. 그렇지만 지나친 수유 보충은 오히려 아이의 수면을 방해할 수 있습니다.
3. 수유량에 영향을 미치는 다른 요소들
아기의 수유량은 단지 체중에만 의존하지 않습니다. 아기의 기분이나 건강 상태, 그리고 수유 중의 환경도 중요한 역할을 합니다. 아기가 먹고 싶은 만큼 충분히 먹도록 도와주는 것이 가장 중요하며, 만약 아기가 수유 중에 불편해하거나 자주 끊으려 한다면, 수유 방법이나 아기의 자세를 점검해보는 것이 좋습니다.
4. 신생아 수유와 수면의 관계
올바른 수유는 아기의 수면에 큰 영향을 미칩니다. 충분히 먹은 아기는 배고픔을 느끼지 않기 때문에 잠이 잘 들고, 더욱 긴 시간 동안 잘 수 있습니다. 밤중 수유는 아이의 수면에 방해가 될 수 있으므로 가능하면 밤 중 수유를 서서히 줄여나가는 일이 필요합니다.
수유량과 통잠은 아주 밀접한 관계가 있기 때문에 수면루틴을 잘 만드는 것도 중요합니다. 적절한 수면 환경을 만들어주어 아이가 잠드는 시간인것을 인지하게 해주세요. 건강한 수유생활로 아이와 엄마가 모두 행복한 육아라이프가 되시길 바랍니다.