전체 글31 소아 비만 증가, 예방과 치료의 중요성 소아 비만의 위험과 예방: 어린이 비만을 어떻게 관리할까? 소아 비만의 원인과 치료법1. 소아 비만, 왜 주의해야 할까?최근 소아 비만 문제가 심각해지고 있습니다. 특히 코로나19 팬데믹 동안 소아 및 청소년들의 비만 유병률이 급증했는데, 10세-12세 소아의 비만 유병률은 20202021년 동안 11.7%에서 21.4%로 늘어났습니다. 이는 약 1.83배에 달하는 증가율로, 어린이들이 점점 더 비만에 가까워지고 있다는 것을 의미합니다. 이를 해결하기 위해서는 소아 비만에 대한 이해와 예방이 필수적입니다.2. 소아 비만의 원인소아 비만의 주요 원인 중 하나는 '진화된 에너지 절약 유전자'입니다. 인간의 몸은 과거 식량이 부족했던 시절, 에너지를 잘 저장할 수 있도록 진화했습니다. 하지만 현대 사회에서는 .. 2024. 12. 22. 겨울철 독감유행 초등학생 독감 예방 주의사항 초등학생 인플루엔자(독감) 예방과 관리 방법독감 유행 속 초등학생을 위한 예방 수칙과 주의사항1. 제주도 인플루엔자 유행주의보 발령2024년 12월 20일부터 제주특별자치도는 전국적으로 인플루엔자 유행주의보를 발령했습니다. 12월 2주 기준, 제주도 내 인플루엔자 의사환자 발생 분율은 13.8명으로, 전국 기준인 13.6명과 비슷하게 유행 기준인 8.6명을 초과했습니다. 특히, 초등학생 연령대인 7~12세에서 집중적으로 발생하고 있어, 부모님과 학교에서 더욱 주의해야 할 시점입니다.2. 초등학생에서 발생하는 인플루엔자 증상인플루엔자(독감)는 어린이와 초등학생에게 더 큰 위험을 줄 수 있습니다. 대표적인 증상은 고열(38도 이상), 기침, 목 통증, 두통, 근육통 등이며, 때때로 구토나 설사도 동반될 수 .. 2024. 12. 22. 겨울철 어린이 수분 섭취의 중요성 및 적정량 1. 겨울철 어린이들의 수분 섭취의 중요성겨울철은 차가운 날씨와 실내 난방으로 인해 수분 섭취가 종종 간과되기 쉽습니다. 많은 부모님들이 여름철처럼 땀을 많이 흘리지 않으므로 아이들이 겨울에 충분한 수분을 섭취하는 것에 대해 크게 신경을 쓰지 않는 경우가 많습니다. 그러나 겨울철에도 어린이들에게 적절한 수분 섭취는 매우 중요합니다. 이 글에서는 겨울철 어린이들의 수분 섭취가 왜 중요한지, 그리고 이를 효과적으로 실천할 수 있는 방법을 소개하려 합니다.1) 체온 유지와 체내 균형겨울철에 수분을 섭취하는 것은 체온 유지에 중요한 역할을 합니다. 체내 수분이 부족하면 신진대사가 느려지고, 몸이 저체온에 더 민감해질 수 있습니다. 또한, 어린이들은 성인보다 체온 변화에 더 민감하기 때문에 적절한 수분 보충이 필.. 2024. 12. 12. 방학동안 아이들이 키 클 수 있는 6가지 방법 방학 동안 활용할 수 있는 건강한 성장 습관 만들기 방학은 성장기 아이들에게 키가 자라기에 중요한 시기입니다. 학기 중에는 바쁜 학교생활과 학원으로 인한 스트레스가 많아 키 성장에 필요한 건강한 습관을 만들기 어려운 경우가 많습니다. 하지만 방학은 이를 해결할 수 있는 기회로, 아이들이 키를 키우기 위한 올바른 습관을 기를 수 있는 중요한 시간이 됩니다. 이번 글에서는 방학 동안 아이들이 키를 크는 데 도움이 되는 방법들을 소개합니다.1. 충분한 수면 확보하기수면은 성장에 매우 중요한 요소입니다. 아이들이 성장호르몬을 가장 많이 분비하는 시간은 바로 깊은 잠을 자는 동안입니다. 방학 동안, 아이들이 늦게까지 TV를 보거나 게임을 하는 습관을 피하고, 규칙적인 수면을 할 수 있도록 도와주는 것이 중요합니다.. 2024. 12. 3. 초등학생 공부를 위한 책상 배치 및 인테리어 TIP 초등학생 아이의 공부 환경은 그들의 학습 효율성에 중요한 영향을 미칩니다. 아이가 학습에 집중하고 좋은 학습 습관을 형성할 수 있도록, 책상 배치와 공부방 인테리어에 대해 꼼꼼히 계획하는 것이 필요합니다. 이 글에서는 아이의 집중력을 높이고, 학습 환경을 최적화하는 방법을 소개합니다.1. 책상 배치는 아이가 집중할 수 있는 환경 만들기책상의 방향은 아이의 공부 환경에서 매우 중요한 요소입니다. 아이가 책상에 앉았을 때, 문을 옆으로 바라보는 배치가 이상적입니다. 문이 등 뒤에 있으면 외부 자극을 쉽게 받아 불안정한 느낌을 줄 수 있어 집중력이 떨어질 수 있기 때문입니다.창문을 정면으로 바라보는 것도 피해야 합니다. 창문을 마주 보고 앉으면, 자연광에 눈이 부셔서 집중을 방해하거나 창밖을 바라보며 시선을 .. 2024. 12. 2. 유아 비염 관리, 겨울철 가습기 사용 시 주의할 점과 선택법 겨울철이 되면 차가운 날씨로 인해 공기가 건조해지고, 이로 인해 실내에서 가습기를 사용하는 가정이 많습니다. 특히 유아나 어린 자녀를 둔 가정에서는 유아의 비염, 호흡기 문제 등을 예방하거나 완화하기 위해 가습기 사용이 필수적인 경우도 많습니다. 하지만 가습기 사용에 있어 잘못된 선택이나 관리가 오히려 건강에 해로울 수 있으므로 올바른 선택과 사용 방법을 숙지하는 것이 중요합니다. 이번 글에서는 겨울철 유아를 위한 가습기 선택법과 가습기 사용 시 주의사항을 소개합니다.1. 겨울철 가습기 선택법1-1 가습기의 종류가습기는 크게 세 가지 종류로 나눌 수 있습니다.증기식 가습기: 물을 끓여서 발생한 증기를 방출하는 방식으로, 주로 겨울철에 사용됩니다. 이 가습기는 공기를 따뜻하게 해주는 효과도 있지만, 온도가.. 2024. 11. 30. 이전 1 2 3 4 ··· 6 다음